Tänään meillä oli kuntopiirin kanssa treenit ja ensiksi hypittiin puolisen tuntia hyppynarua; hauskaa oli ja hiki virtasi. Sen jälkeen siirryimme sisätiloihin tekemään vatsalihastestin (vatsat niin monta kuin kerkeää/30s) Noh, tästähän tuli mieleen ne kouluajan 15vatsaa, joka oli jo ihan "surkea", mutta viime vuonna tein miehen kanssa. Hänellä 32 ja itselle 18. Nyt pääsin kahteenkymmeneen :) Staattinen selkä (4min rinta irti maasta) ja sama kuin viime vuonna - eli tasan 4min. Työmatka puoliksi kilometri kävellen ja kilometri pyörällä. Illalla vielä lenkille ja varmaan metsässä samoilu/hyppynaru.
Ruokapäiväkirja:
Aamupala:
- d-vitamiinitabletti ja lasi vettä
Lounas:
- 3 palaa kauraleipää kera salaatinlehden
- 2 lasia maitoa
- kauhallinen broilerikeittoa
Välipala:
- 2 lasia novelle Friss-sitruunajuomaa
Päivällinen:
- 2 perunaa
- nakkikastiketta
- 2 lasia maitoa
Iltapala:
- mietinnässä...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti