sunnuntai 11. maaliskuuta 2012

Ruokavalion muutos

Nyt sain varmuuden, syömiseni eivät vaan itsestä vaikuta suurilta ja epämääräisiltä, vaan joku muukin huomasi mustan aukon syömisissäni.

Nyt pienenee annoskoot edelleen ja aion ostaa kaapit täyteen, hedelmää, marjoja, turkkilaista jogurttia, mysliä ja proteiinipitoista ruokaa. Ennen en edes vilkaissut mitkä ruoka-aineet kuuluvat protskupitoisimpiin. Tänään tutustuin niihin :)

raejuusto
maitorahka
kinkku
tonnikala
broileri
lohi
kananmuna
herneet
pähkinät
kaurapuuro
maito
leipäjuusto alias narskujuusto


Tässä muutamia protskupitoisia ruokia halvalla :)


2 kommenttia:

  1. Toivottavasti et tarkota mua... :D Ja toivottavasti et loukkaantunut tai mitään. En ole pahalla sanonut tai tarkoittanut mitään.

    Munkin pitäis vielä lisätä proteiinia varmaan ruokaani, mutta se on jotenkin hankalaa saada aikaiseksi :D Hienoa, nyt vaan sitten uuteen ''nousuun''!! Tsempit sulle! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. En loukkaantunut ! ;) Se on kiva kuulla aina mitä voisi tehdä paremmin ja parantaa. :)

      Kiitokset !

      Poista