Vedin tänään aivan ihanan pikaisen kotijumpan, jonka "ohjeen" löysin Riinan blogista (täältä) :) Jotenkin tosi virkeä olo nyt sen jälkeen, ja varmasti osakseen senkin takia, että pääsi pitkästä aikaa kotona jumppailemaan - yleensäkään tekemään muuta kuin hyötyliikuntaa (työmatkat, siivous, remontointi..)

Tämän jumpan vedän varmaan vielä toiseen, ja ehkä kolmanteenkin kertaan tänään :D

Mutta nyt ruokapäiväkirja ja liikunnat.

n. klo 10.30


- peruna
- 0,5dl kalaa
- vähän tillikermakastiketta
- täysjyvänäkkileipä, ohut sipaisu beceliä
- salaattia, jossa tomaattiviipaleita, appelsiinilohkoja, sekä sipulirenkaita, seassa loraus öljyä, sekä erilaisia mausteyrttejä (basilikaa jne.) lisänä paprikajauhetta ripaus

n. klo 16.15


- ranskalaisia perunoita, sekä barbecueperunoita
- 5 nakkia, ja muutama lihapulla
- lisänä yhteensä 1dl ketsuppia, ja hampurilaismajoneesia :s

TÄSTÄ ANNOKSESTA EN OLLUT TYYTYVÄINEN !


n. klo 16.45


- angrybirds paradise-virvoitusjuoma  (125kcal)
- sekä milkyway-suklaapatukka


 joo-o, että sellaiset syömiset tänään. Enää en kyllä aio laittaa suuhuni mitään.

Liikunnat:
- 2km pyöräily kouluun (tuntuu taas hassulta kirjottaa kouluun :D)
- 3x pikajumppa
- lihaskuntojumppani (laitan teille jumppaohjeet vielä tänään)

Huomenna näyttäisi olevan haastepunnitus...